|
Jaaaaaa!!! Daar is ie dan, de mijlpaal van 10 kg afgevallen!! Woehoee!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 62,79g | Carbs : 247,45g.
Pequeno Almoço: AH Magere Franse Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Krentenbol. Almoço: Empanadas met Gehakt. Jantar: Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Trattoria Alfredo Turkse Pizza. Snacks/Outros: Snack Day Ribble Barbecue Flavour, Softijsje (Vetarm), Pruimen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Gedroogde Cranberries. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|