Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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109,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 204,65g | Carbs : 145,58g.
Pequeno Almoço: Kurma Fresh Indomaret Kurma. Almoço: Kurma Fresh Indomaret Kurma, Mr. Bread Roti Tawar. Jantar: Hati Ayam, Ampela, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Tahu Kukus. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zaenudin
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