|
Всем доброе утро! На завтрак брауни-маффины из кабачка с 🍒 и тофники с 🍌. Очень жаль, что брауни из кабачка я сделала впервые только вчера.. Безумно вкусно. Кабачок почти не чувствуется. В тофники добавила цедру лимона❤️ На всё 500ккал и 35г белка.
|
623 kcal
|
Líp: 20,79g | Prot: 44,52g | Carbs : 64,69g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
Дайте рецепт пожалуйста 🙏
09 jul 22 por membro: devushka-dojdya
|
Кстати, на 1 маффин 75ккал и на 1 тофник 75ккал🤪😁
09 jul 22 por membro: kristina_likbil
|
Рецепт маффинов: кабачок 450г (почистить и отжать, на выходе 235г), банан 120г, яйцо, мука 100г (я брала кукурузную 50г, мука зелёных бананов 20г, казеин шоколадный 30г), какао 40г, сахар, разрыхлитель 1/2ч л. Я ещё добавила немолоко банановое 15мл и горсть вишни (70г). Всё смешать, разлить по формам и в духовку 180° на 25мин.
Возможно, кабачка стоит добавить меньше, чтобы не перебивать вкус, но у меня просто 7кг кабачков.. Мне и так очень понравилось
09 jul 22 por membro: kristina_likbil
|
Рецепт тофников: тофу 450г, банан 200г (2шт), мука кокосовая 30г, кокосовая стружка 10г, сок 1/2 лимона, цедра 1 лимона. Смешать, слепить тофники и в духовку 180° на 20мин. Я ещё добавила пакетик ванилина и 1ч л кокосового сиропа, но аромат сои все равно был.. Не знаю, что добавить ещё.
09 jul 22 por membro: kristina_likbil
|
Завтра спеку
Давно хочется что то такого
09 jul 22 por membro: DastiSenti
|
А я вот, почему-то, очень чувствую посторонний привкус в кабачковых брауни(
09 jul 22 por membro: Dorry Fish
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristina_likbil
|