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Puh...das erste Mal Joggen seit Oktober...bin ein bisschen unzufrieden, weil die Beine nicht so wie ich wollten und die Kondition ist auch futsch...aber chacka, ich habe mich aufgerafft!
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2304 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 77,35g | Carbs : 257,44g.
Pequeno Almoço: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Pfirsiche, Johannisbeeren, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Almoço: Tomaten, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Jantar: Weißwein, Baguette, granoVita Gegrillte Aubergine, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. Snacks/Outros: Kinder Milchschnitte. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oh was für ein schönes Photo 😍
09 jul 22 por membro: Ritamine__
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@Ritamine Die Hälfte ist abgeschnitten 🙈. Die Fotos hier einzustellen, muss ich noch üben 😉.
09 jul 22 por membro: Schaka679
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Am besten ist es die Fotos über die App zu machen. Dann wird nichts abgeschnitten
09 jul 22 por membro: DeBibi08
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Ah ich dachte das wäre Absicht 😀
Probier es nochmal indem du das Photo vorher in eine quadratische Form bringst bevor du es postest
09 jul 22 por membro: Ritamine__
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09 jul 22 por membro: ProjektBabyspeck
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09 jul 22 por membro: Bursche✌🏻
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09 jul 22 por membro: MarMarMaren
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