Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2015
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 60,64g | Prot: 174,64g | Carbs : 151,96g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Publix Grade A Whole Milk. Almoço: Sargento Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Sargento Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. Jantar: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Snacks/Outros: Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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