|
tetep pake nasi putih 4 sendok. seharian ini kok laperan yaa :')
|
1245 kcal
|
Líp: 50,32g | Prot: 38,17g | Carbs : 175,70g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Yakult Yakult, Buah Pir. Almoço: Sania Minyak Goreng, Jahe, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Popcorn, Gulai Kambing, Nasi Putih, Lemonilo Brownies Crispy Keju. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Coba sayur nya dulu yg di makan, nasi / karbonya belakngan jd gak spike juga insulin nya mungkin sedikit gak laperan lagi
10 jul 22 por membro: faozanrizal
|
10 jul 22 por membro: Peachesblue
|
@peaches : maybee ya kak...
10 jul 22 por membro: luvioledd
|
@faozan : oh iyaaa good idea...terimakasih pencerahannyaa
10 jul 22 por membro: luvioledd
|
10 jul 22 por membro: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luvioledd
|