|
Вчера второй день пила толокнянку. Провела сутки в постели с задранными на подушку ногами. Позанималась вечером. Проверила мешки на ногах. До конца не прошли. Сегодня снова проведу день в постели с ногами на подушке. Толокнянку решила остановить. И вечером вело покручу 50 минут.
|
166,1 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 91,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 113,04g | Prot: 185,11g | Carbs : 157,14g.
Pequeno Almoço: Черешня, Лента Авокадо, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Абрикос, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Барс Тунец , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Jantar: Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 15%, 365 Дней Сыр Российский, Шампиньоны Жареные. mais...
|
|
5110 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...
|
A Perder 18,9 kg por Semana
|
 Comentários
Приветики! У меня ещё отеки прямо с утра бывают от недосыпания, от стрессов- ответственные мероприятия на работе и тп. , от окрашивания волос - заметила такой факт уже не первый раз, также перед КД и во время них, после сходит вода и уходят отеки, может быть и с этим связано даже.
10 jul 22 por membro: Хельга Рай
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|