Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 66,60g | Prot: 86,01g | Carbs : 135,54g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой. Almoço: Котлета Говяжья, Heinz Соус Барбекю, Райт Перец Гриль, Сыр Моцарелла, Bonduelle Цукини Гриль, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Jantar: Творог 5%, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Черешня, Абрикос. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|