|
В общем, завтра 514кк пока что, а дальше посмотрим. Мне максимально хочется нормально питаться и не парится на счёт калорий, я невероятно сильно устала.
В зеркале я вижу такую же полную себя, которая никак не изменилась. У меня уже болит голова от этого всего, мне мерзко от того, что я делаю со своим телом. Я ненавижу себя за своё тело, вес, но больше всего ненавижу за характер. Мерзкий, грубый и чёрствый, как кусок хлеба, что забыли где-то на столе. Я очень люблю своих родителей, но не могу им сказать об этом. Сколько раз я делала маме больно своими словами, сколько раз я себя называла за это - ничего не помогает, шрамы есть, а толку ноль.
Зато для папы я пытаюсь показать себя идеальной, чтобы он увидел, обратил внимание. Я хочу, чтобы он гордился мной, хочу, чтобы он больше никогда не сказал фразу "Если бы был мальчик..", чтобы он больше никогда не отвернулся от меня. Хоть у нас с ним сейчас достаточно близкие отношения (если я себе не надумала это..) мне всё равно мало его в своей жизни. Начиная с первого класса он отдалился от меня, а сближаться стал буквально полгода как...
Я всего лишь жалкий ребёнок, который хочет любви, но который не может сказать об этом. Мне просто уже противно..
Но ничего, этот учебный год я буду отдаваться только учёбе, я стану идеальной.
|
571 kcal
|
Líp: 22,92g | Prot: 27,83g | Carbs : 64,56g.
Pequeno Almoço: Торт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Торт, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Шашлык Куриный. Jantar: Магнит Банан, Голден Яблоко , Клубника, Liberty Yogurt Йогурт Густой. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, ноги - 9 minutos, живот 2 - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|