Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 49,15g | Prot: 55,49g | Carbs : 146,86g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Almoço: Espetinho de Carne, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Milharina, Flormel Chips de Côco, Laranja Lima. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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