Jornal de Louislener, 10 jul 22

Jantarzinho 🥰
Fim de semana é mais difícil mas conseguir me manter no foco

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1600 kcal

Líp: 53,46g | Prot: 125,86g | Carbs : 162,89g.   Pequeno Almoço: Mexerica, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Café, Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido. Almoço: Growth Supplements Whey Beijinho, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Selita Requeijão Light. Jantar: Maçã, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cofril Linguiça Pernil Defumada . Snacks/Outros: Banana Nanica, Selita Leite Desnatado Light, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Juparanã Amendoim Torrado. mais...