Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
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90,0 kg
Perdidos até agora: 53,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3601 kcal
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Líp: 172,01g | Prot: 378,68g | Carbs : 119,22g.
Pequeno Almoço: Chobani Half & Half Lactose Free, Coffee, Yo Mama's No Sugar Added Ketchup, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg White , Egg, Grassland Salted Butter, Clover Valley Mixed Peppers & Onions. Almoço: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Evolve Ideal Vanilla Protein Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bell Peppers, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Sweet Potato . Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Kroger Sliced Beets (No Salt Added), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Egg, G Hughes Sugar Free Parm Peppercorn Marinade, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. Snacks/Outros: Skinless Chicken Breast, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Chobani Half & Half Lactose Free, Decaffeinated Coffee. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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