Jornal de Martin404i, 11 jul 22

Возможно выглядит не очень, но на деле очень вкусно. Не зря это молоко тут все так хвалят, мне понравилось).
180кк на всю порцию вышло. Сейчас доем и буду собираться в парк).

---

639 kcal

Líp: 10,38g | Prot: 35,62g | Carbs : 100,14g.   Pequeno Almoço: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Almoço: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...

1683 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, ноги - 9 minutos, живот 2 - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...