Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 24,57g | Prot: 135,07g | Carbs : 94,14g.
Almoço: Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Siomay, Jus Mangga. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trader retail
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