Jornal de desember 40 kg, 11 jul 22

tb nya berapa kak 

kenapa dek? 

bb brp tinggi brp ka 

@melmell @rahmat tb : 152cm bb : 54.85kg kak:(( 

@anindya soalnya aku keliatan paling gemuk diantara cewe2 sekelas kak :) 

Tetap percaya diri kak.  

@trysandy makasii banyak kak:) kakak juga yaa 

defisit kalori dengan tetap makan masakan rumah bisa sayang... kurangi jajan gorengan dan manis2, uang sakunya buat beli tambahan protein, tahu, tempe.. dada ayam setengah kilo 25rb bisa buat 5 kali makan, per 100gr nya 5rb aja.. semangat ya dek, jangan diet ekstrem.. 😘😘😘 

kalau mau tambahan susu protein, bisa beli natlab susu kedelai, sebungkus 80rb bisa buat sebulan.. 💪💪💪 

Semangat dek pasti bisa kakak juga gitu dulu paling gemuk di kelas tapi pas kuliah kakak ke dua yang gemuk sampe sekarang sih hehehehe pasti bisa kok jaga pola makan semangat kita pasti bisa🥰🥰 

@anindyakiran @rahma okeyy siappp kakak kakak💖, makasii banyak atas saran dan motivasi yaaa😖😖😖💖🙏 

semangat berproses dek... 💪💪  

Please kita sama,btw punya ig ga?mau mutualan 

kayaknya bukan kamu yg gemuk tapi mereka yang kecil aku juga suka gtu karna kan komposisi orng beda beda,gen orng beda beda, semangat yaa g bole insecure 🙌😊 

badan nya sama kak, iya ish sering ins kalau di sekolah 😔 

Tidak terlihat overweight kok.. Pd aja ya sista 

semangaatt!! badan aku dulu persis kayak gini sebelum kenal yang namanya defkal walaupun masih makan masakan emak😅 pelan pelan pasti bisa yuu 🔥🔥 

semangat 

terima kasih banyak kakak kakak semua ♡♡♡!!! kakak kakak semua disini juga semangat teruss😖💖🙏🙏 

@syptri punya kakk, boleh. usn ig ku @_nsywfrd