Jornal de АннэткаЯ, 11 jul 22

Аэрогагрузка дает свои результаты. Работа с собственным весом и начали вырисовываться мышцы. Теперь нужно идти в зал, качать ноги, вытаскивать из-под жира рельеф

---

1605 kcal

Líp: 62,91g | Prot: 108,82g | Carbs : 152,09g.   Pequeno Almoço: Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Творожный Артесаналь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Бахетле Желудки Утиные Отварные, Котлета Домашняя. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Аннинское Масло Подсолнечное, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee Like Мокаччино (300мл), Polza Греческий Йогурт, Тилапия, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Заботливая Хозяйка Сыр Творожный Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ягодный Пирог, Polza Греческий Йогурт, Яйцо, Творог 9%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. mais...