|
Тренировка л/а. Все же к кардио я больше "прикипаю"... Игра:"Найди меня на фото", кто угадает первым?!)
|
1549 kcal
|
Líp: 63,39g | Prot: 71,82g | Carbs : 169,75g.
Pequeno Almoço: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. Almoço: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ля Фантази Курица по Гавайски, Перловая Каша. Jantar: Верес Малина с Сахаром, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Луг Сметана 10%, Коровкино Творог 5%, Авокадо, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый . Snacks/Outros: Нектарин, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lindt Тёмный Шоколад с Перцем, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. mais...
|
|
 Comentários
12 jul 22 por membro: surikova-anna
|
surikova-anna Ееее!!! Вы победитель игры!!!🥳😻🌠 теперь ваши цели и задачи будут выполняться молниеносно, как наши беговые трени!!!
12 jul 22 por membro: Ellina@fo
|
13 jul 22 por membro: surikova-anna
|
А из чего состоит тренировка?
13 jul 22 por membro: Irba9
|
Irba9 сначала разминка потом бег минут 12-15 комфортный, потом беговые упражнения (СБУ), потом основная работа (короткие или длинные дистанции), в конце немного силовой всегда. Хорошая нагрузка!
13 jul 22 por membro: Ellina@fo
|
13 jul 22 por membro: 19710zxcvb
|
19710zxcvb ахааа;!) Точное определение:;!)
13 jul 22 por membro: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|