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pos treino: tapiovo, presunto, tomate cereja e ketchup
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1133 kcal
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Líp: 40,07g | Prot: 65,89g | Carbs : 127,23g.
Pequeno Almoço: Fugini Maionese, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Integral, Patê de Atum, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Fugini Ketchup Original, Tirolez Creme de Ricota Light, Patê de Atum, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Assada. Snacks/Outros: Fugini Ketchup Original, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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