|
Вчера гимнастика 20 мин и вело 36 мин
|
166,9 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 91,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Líp: 124,26g | Prot: 168,27g | Carbs : 164,47g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. Almoço: Ашан Миндаль Жареный, Абрикос, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. mais...
|
|
5289 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|