Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 53,59g | Carbs : 114,88g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter. Jantar: Dr. Oetker Ital Pizza Familia Bacon, Feta & Avo. Snacks/Outros: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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