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lanche: pao de hamburguer com ovo frito ,rucula e agriao
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1181 kcal
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Líp: 32,21g | Prot: 74,10g | Carbs : 143,62g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Toast Integral , Patê de Atum, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ponkan, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cepêra Mostarda Amarela, Fugini Maionese, Fugini Ketchup Original, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Hambúrguer . mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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