Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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62,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 76,06g | Carbs : 127,97g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum, Selada, Tomat, Telur Rebus. Almoço: Tahu, Jagung, Wortel, Buncis, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kentang Rebus, Daging Sapi. Jantar: Greenfields Low Fat Milk (250ml), Wortel, Buncis, Kentang Rebus, Daging Sapi. Snacks/Outros: Jambu Jamaika, Jambu Jamaika. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pejuang 55kg
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