Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 47,65g | Prot: 59,72g | Carbs : 156,08g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Zuivelspread Naturel Light , Wasa Lichtgewicht. Almoço: Water, Sukrin Sukrin, Appel, Aardbeien, Magere Yoghurt. Jantar: Coca-Cola Zero Vanilla, Vloeibare Boter, Delicato Dille Saus, Zalmfilet, Wortelen, AH Broccolirijst, Remia Tomaten Ketchup, Gekookt Ei, Wasa Lichtgewicht, Maggi Opkikker Tomaat. Snacks/Outros: Jumbo BBQ Rijstwafel Snack, Perfekt Roomijs met Karamelsaus en Stukjes Brownie, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Maria Biscuit, Koffie met Melk. mais...
|
|
1440 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Fitbit - 21 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeanine1971
|