|
Вчера 54 минуты вело. Сон 7.5 часов.
|
166,6 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 91,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Líp: 117,47g | Prot: 170,55g | Carbs : 165,53g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Черешня, Индилайт Бедро Индейки, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Almoço: Dolce Albero Кешью Сушеный, Лента Авокадо, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Абрикос. Jantar: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. mais...
|
|
5088 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 27 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|