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1031 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 42,17g | Carbs : 122,00g.
Pequeno Almoço: Nanas. Almoço: Sambal Matah, Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daun Singkong, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Slai O'lai Selai Stroberi, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat). mais...
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3662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Lavar Loiça - 2 horas e 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de awprasasti
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