30 dias com foco total na dieta e exercícios.
Dia 11/30
Eu deveria parar de me pesar com tanta frequencia. A retenção da TPM da uma desanimada pq reflete na barriga e na balança, mas bora! 🤜🏻🤛🏻
|
70 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|