|
2 gün! 2 gün sonra aynı yerden devam O.o
|
121,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
585 kcal
|
Líp: 10,99g | Prot: 27,82g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Almoço: Bulgur Pilavı, Tavuk Döner. Jantar: Carrefour Haşlama Kabak Yemeği ( Tuzsuz, Yağsız, Haşlama ), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. mais...
|
|
4483 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 17,5 kg por Semana
|
 Comentários
Aa Türkçe yazmışsınız ben sizi yabancı sanıyordum :)) O.o
02 fev 15 por membro: Merve1587
|
Adamım mümkünse sabah uyanır uyanmaz tuvaletinizi yaptıktan sonra çıplak tartılın, daha net bilgi verecektir. Çok fazla kilo veren insanlarda bir süre sonra direnç başlar ufak şoklar yardımcı olacaktır.
02 fev 15 por membro: alihakancan
|
Merve1587- Yabancı değilim ^_^
Alihakancan- Her sabah dediğiniz gibi yapıyorum zaten. Beni şok edende o oldu zaten. Tartı arızalandı diye düşündüm bugün 120.6 ya geri düştüm. Belkide şişiklik vardı vs. bilmiyorum. Ama içim rahat şuan :)
03 fev 15 por membro: EdwardSword
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|