|
Тиждень вага стояла на місці і ось сьогодні побачила мінус 400г. Напевно буду зважуватися 1 р/тиж ,бо цифра на вагах дуже впливає на настрій! Дівчат всім бажаю тримати себе в руках ,пам’ятаємо що піклування про себе -це найкраще що ми робимо кожного дня🤍
|
1255 kcal
|
Líp: 56,51g | Prot: 103,39g | Carbs : 83,19g.
Pequeno Almoço: Kupiec Хлебец Кукурузный, Сыр, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фундук Сушеный, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Яйцо. Almoço: Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Абрикос, Болгарский Перец, Peruvianone Киноа Красная, Гречаники. Jantar: Kuhne Бальзамический Соус, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Сыр Голландский, ТАК Хлеб Грубого Помола Александровский . mais...
|
|
 Comentários
Так, зважування раз в тиждень дає найбільш стабільні показники ваги.
15 jul 22 por membro: Дівчина з України
|
У мене зі зважуванням вже якась параноя, три тижні, щодня важилась по декілька разів і тільки після зважування могла спокійно їсти, але сюди дані не вношу після кожного зважування😅
15 jul 22 por membro: taniushapetrina
|
Вчора думала, що тиждень не важитимусь взагалі, але не можу) просто тепер лише один раз встаю на ваги
15 jul 22 por membro: taniushapetrina
|
мої правила зважування (з досвіду):
1) вчасно міняти батарейку у вагах (тричі підряд стаєш на ваги, показує різну вагу...);
2) зважуватися вранці в один і той самий час, в одному і тому ж одязі, перед тим відвідавши туалет;
3)можна зважуватися щодня, але спокійно відноситися до коливань води (ну не може наш організм за 1 день набрати 200-300-400 г жиру). Може солоного/солодкого зайве/пізно з'їли, може перед кд гормони керують по-своєму, перетренувались... Кожен, проаналізувавши, знайде свою причину. Спокійно їмо далі свою норму калорій, гірше, коли поступово, потрошки збільшується вага -це може бути жирок.
15 jul 22 por membro: Lady teacher
|
Дякую дівчата 🤍🤍🤍 я не можу змінити відношення до цифри на вагах , тому тільки один раз на тиждень - це все ж таки моє 💪
18 jul 22 por membro: Manisa_li
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manisa_li
|