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dia 09 sopa de ervilha com bacon e torrada com queijo
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883 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 98,12g | Carbs : 52,97g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Panco Pão de Forma Premium, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), De Marchi Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Cacow Baked Cookies Com Chocolate Branco, Soldiers Nutritiin Whey Concentrado Chocolate Belga, Quatá Queijo Coalho Espeto. mais...
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 Comentários
15 jul 22 por membro: Jaqueliny Mageski
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Jaque, deixa a ervilha seca de molho umas horinhas, depois refoga alho e cebola, coloca as ervilhas, caldo caseiro ( ou água mesmo, mas aí capricha nos temperos) e bota pra cozinhar. Eu fiz na pressão, 5 minutos após começar a chiar. Quando abrir ela tá praticamente pronta, mexe bem e frita uma fatia de bacon (4 minutos no micro-ondas com papel toalha e fica perfeito), pica e joga por cima.
15 jul 22 por membro: xcarolpereira
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