|
Вчера гимнастика 28 мин + вело 27 минут. Ножки потихоньку залило опять)))
|
166,9 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 91,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Líp: 127,20g | Prot: 171,37g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Черешня, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Almoço: Fishka Арахис Жареный Соленый, Черешня, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Салат Айсберг, Барс Тунец . Jantar: Кофе с Молоком, Черешня, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. mais...
|
|
5517 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|