Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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823 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 67,88g | Carbs : 54,94g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Scalloped Potato. Snacks/Outros: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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