Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1876 kcal
|
Líp: 52,69g | Prot: 129,55g | Carbs : 221,94g.
Pequeno Almoço: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Almoço: Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Jantar: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Outros: Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Badem. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, ip atlama - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egemeniac
|