Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 57,04g | Carbs : 144,55g.
Pequeno Almoço: Sinti Sambel Pecel, Tahu, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Sosis Ayam, Bihun (Dimasak). Almoço: Jagung Manis Kuning, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Jantar: Finna Sambal Bawang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selat Solo. Snacks/Outros: Pepaya, ABC Saus Sambal , Kroket, Jus Wortel, Ote-ote. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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