Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 75,60g | Prot: 99,20g | Carbs : 168,57g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Lamington, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите , Добрый Сок Добрый Клюква Апельсин с Корицей, Гречка с Кефиром. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Бухта Изобилия Мидии, Рис Вареный, My Box Соус Спайси, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Outros: Куриные Котлеты, Магнит Арбуз. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|