Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 87,21g | Prot: 116,76g | Carbs : 246,13g.
Pequeno Almoço: Sütlü Kahve, Tamek Çilek Reçeli , Kırmızı Erik, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Sütlü Çikolata. Almoço: Cacık, Beyaz Ekmek, Kavurma, Kırmızı Erik, Karpuz. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Baget. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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