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fianchi 91 cm
cosce 54 cm
addome 77 cm
vita 71 cm
polpaccio 34 cm
braccio 28,5 cm
petto 88,5
pranzo 30+4
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 59,25g | Prot: 114,81g | Carbs : 107,41g.
Almoço: Vemondo Yogurt di Soia, Alesto Seed Mix Bio Organic, Lidl Avocado, Gastronomia di Mare Salmone Selvaggio Sokey, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Uovo Sodo, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Certossa Bio Gallette di Riso. Jantar: Aia Tacchino Fesa a Fette, Vemondo Yogurt di Soia, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Foglia Verde Rucola, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Snacks/Outros: Prugne, Gelsi, Milbona Skyr Vaniglia, Alesto Anacardi. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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