Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 87,64g | Prot: 174,77g | Carbs : 252,36g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Serrano Jamón Serrano, Wasa Original, Huevo (Entero), Dolce Gusto Espresso Intenso, Zespri Kiwi Green, Hacendado Arándanos Congelados. Almoço: Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo Corte Fino, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Mercadona Pan Integral 100%, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Pastoret Requesón 0% M.G., Espinacas, Tomates Cherry, Aguacate, Calabaza Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: García Baquero Queso Semicurado, Manzana, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos, Cerezas. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauradittami
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