Jornal de さくら39, 17 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022

56 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 julho 2022:

1225 kcal

Líp: 41,86g | Prot: 88,71g | Carbs : 130,48g. Pequeno Almoço: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）. Almoço: 兵庫県手延素麺協同組合揖保乃糸. Jantar: 鳥貴族ポテトフライ, 豚のスペアリブ. mais...

1364 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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