Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
|
96 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 53,45g | Prot: 137,46g | Carbs : 145,18g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Шеф Перекресток Шницель Свиной. Jantar: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, SPAR Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Хлеб Тостовый, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|