Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 107,16g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Абрикос, Черника, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вараксино Яйцо, Помидоры. Almoço: Магнит Банан, Капустный Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Гарнец Льняная Мука, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Пончики (Обычные). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|