Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
90,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 45,33g | Prot: 106,04g | Carbs : 182,40g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. Almoço: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Вареная, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Jantar: Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах. Snacks/Outros: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пестравка Молоко 3,2%. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Вполне подходящий результат. Стабильные 1,5 кг в неделю полностью устраивают
17 jul 22 por membro: Inkfed
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Inkfed
|