Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 39,52g | Prot: 187,27g | Carbs : 74,01g.
Almoço: Now Omega-3, Голубика, Манго, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Now Лецитин, Pure Protein Protein Shake, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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