Jornal de Vitalina Shiyan, 18 jul 22

Доброе утро) а я тут уже приехала домой💁🏻‍♀️и опять в строю) закончилась рисовая мука и сырники получились не алё, не та консистенция.
Оой девочки, кажется привезла пару лишних кило с путешествий, боюсь становиться на весы)
– 445 калорий✅

---

1576 kcal

Líp: 51,19g | Prot: 128,94g | Carbs : 150,77g.   Pequeno Almoço: Образ Жизни Алтая Цельносмолотая Мука из Овса, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая , Бабушкина Крынка Творог 1%, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Нектарины, Hi Напиток Соевый с Орехом, 1Win Collagen+Vitamin C. Almoço: Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Камако Соус Терияки , Зеленый Лук, La Espanola Pomace Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, За Родину Тунец Натуральный (Куски) , Макфа Макароны Спирали, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Outros: Чай, Торт Наполеон, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. mais...