|
Вчера вело 54 минуты. Сон 7 часов. Удивлена отвесу, потому что жду КД)) Через 3 дня подводим итоги 4го месяца🤗
|
163,7 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 88,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 114,17g | Prot: 171,72g | Carbs : 162,81g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Snacker Курица Сушеная, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Помидоры, Лента Авокадо. Jantar: Кофе с Молоком, Dolce Albero Кешью Сушеный, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. mais...
|
|
4967 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 26 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Конфетка kiss Спасибо, милая 🤗🌹
19 jul 22 por membro: Чумной суслик
|
Суслик, привет! Я уверена, что 4 месяц порадует тебя :)
19 jul 22 por membro: Siyanie
|
Siyanie Приветики 😘 Ох последние дни прям довольная как таракашка😁 У меня с пн отпуск начался. Я просто тюленю весь день и треню вечером. И с меня походу вся вода сошла. Так приятно так приятно. Не терпится коллаж обновить и посмотреть, что изменилось. Спасибо за поддержку 🤗❤️
19 jul 22 por membro: Чумной суслик
|
Отпуск это здорово :) хорошего отдыха! Тюленить временами очень нужно, особенно для головы )
19 jul 22 por membro: Siyanie
|
19 jul 22 por membro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|