Jornal de Vita8888, 18 jul 22

Тушеный картофель с мясом, огурцы, домашний сливовый пирог и домашний бездрожжевой квас. О, да... Обед примерно на 600 ккал. Всем приятного!)

---

1740 kcal

Líp: 68,55g | Prot: 97,84g | Carbs : 187,15g.   Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Now Foods Eve Softgels, Свежий Ряд Сыр, Помидоры, Овсяноблин мой. Almoço: Добрянка Пирог Открытый со Сливами, Квас, Огурец (без Кожуры), Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Квас, Классический банановый белковый коктейль. mais...

2102 kcal

Exercício: Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...