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dia 13
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704 kcal
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Líp: 29,55g | Prot: 75,09g | Carbs : 35,44g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates Cereja, Cenouras, Abobrinha, Ovo. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Soldiers Nutritiin Whey Concentrado Chocolate Belga. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 10 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de xcarolpereira
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