Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 81,84g | Prot: 85,51g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Премія Джем Абрикосовий, Добрыня Сметана 25%, Сыр Домашний. Almoço: Сильпо Пицца Четыре Сыра, Matrix Протеїн . Jantar: Сильпо Творожная Запеканка . Snacks/Outros: Ферма Масло Сливочное 73%, Цархліб Хліб Висівковий Тост. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lbelaya
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