Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 65,51g | Carbs : 98,75g.
Pequeno Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempeh (Cooked) , Chia-Yo Granola Bites Chocolate. Jantar: Soyjoy Danish Cheese. mais...
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650 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tryaindragandul
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