|
Доброе утро всем!
|
1482 kcal
|
Líp: 39,63g | Prot: 66,31g | Carbs : 226,60g.
Pequeno Almoço: Пирог с абрикосами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Самокат Овсянка, Цикорий. Almoço: Красные Помидоры, Индилайт Гуляш из Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Кукуруза Вареная, Запеченная или Жареная Форель, Лэнд Салат Овощной со Свежим Шпинатом. Snacks/Outros: Арбуз, Конфета, Хуторок Йогурт, Пятерочка Груша Сезонная , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|