|
ужин почти такой же,как обед,ничего интересного,не знаю,что еще можно включить в рацион,не достаю по калориям:( all hail lelouch #freshlife28
|
1243 kcal
|
Líp: 52,92g | Prot: 114,06g | Carbs : 77,04g.
Almoço: Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка без Кожи, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Лук, Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Горошек Консервированный, Сыр Российский, Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Красная Цена Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
выглядит супер!
посмотрела на горошек, тоже захотела
19 jul 22 por membro: настя эмкъюерс🤕🤕
|
Я его еле доел... Ваще еда сегодня не лезет
19 jul 22 por membro: doylehector
|
Орехами и сухофруктами легко добрать калории
19 jul 22 por membro: mineli555
|
Жиров я потребил достаточно на сегодня,сухофрукты не ем,нельзя
19 jul 22 por membro: doylehector
|
Тогда вопрос не правильно поставлен. Конкретно, какой нутриент добрать не можете? Орехи - это не только жиры. В разных орехах различное соотношение БЖУ, но там есть и белки еще и углеводы тоже.
19 jul 22 por membro: mineli555
|
20 jul 22 por membro: ohgnani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doylehector
|